Dieta wegańska a bieganie: jak dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników?

Od czasu, kiedy wymyÅ›lono i zaczÄ™to wykorzystywać w praktyce budownictwo wielopiÄ™trowe, konieczne byÅ‚o opracowanie sposobu przemieszczania siÄ™ miÄ™dzy kondygnacjami. Prototypem siÄ™gajÄ…cym najdawniejszych czasów byÅ‚y stworzone przez przyrodÄ™ pionowe ciÄ…gi komunikacyjne takie jak: skalne oraz ziemne szczeble, dojrzewajÄ…ce jedne nad drugimi gaÅ‚Ä™zie i konary drzew. Te ostatnie posÅ‚użyÅ‚y za wzór do sporzÄ…dzenia drabiny, której naturalnym dziedzicem staÅ‚y siÄ™ drewniane schody – przetestuj ANCHOR. UkÅ‚ad szczebli w drabinie, ich szerokość oraz odstÄ™py pomiÄ™dzy nimi ewoluowaÅ‚y w zależnoÅ›ci od miejsca przeznaczenia drabiny. Co poniektóre z tych detalów, ich geometria i ukÅ‚ad byÅ‚y funkcja wielkoÅ›ci, a również kÄ…ta nachylenia caÅ‚ej drabiny. W pewnym czasie caÅ‚ość przybraÅ‚a odmianÄ™ schodów, inaczej konstrukcji nie potrzebujÄ…cej trzymania siÄ™ w czasie wchodzenia na górÄ™ czy też schodzenia w dół. Dla obronnoÅ›ci i wygody ciÄ…g schodów wyposażany jest w porÄ™cze oraz barierki na spocznikach miÄ™dzy kondygnacjami, niemniej jednak ostawienia stopni oraz odlegÅ‚ość miedzy nimi muszÄ… zezwolić na swobodne przemieszczanie siÄ™.

1. Przeczytaj to

2. Czytaj dalej

3. Tutaj

4. Tutaj
Adaptacja organizmu do długodystansowego biegania.